Sujud dalam KBBI mengandung arti berlutut meletakan dahi ke lantai (misal pada waktu shalat); pernyataan hormat dengan berlutut serta menundukan kepala sampai ke tanah.

Dalam Islam sujud hanya diperbolehkan kepada Allah. Ini sesuai dengan firman Nya dalam Alquran Surat Ar-Ra’d, ayat: 15.

“Hanya kepada Allah-lah sujud (patuh) segala apa yang di langit dan di bumi, baik dengan kamuan sendiri ataupun terpaksa (dan sujud pula) bayang-bayang di waktu pagi dan petang hari (QS 13:15)

Tidak ada segala sesuatu diperintahkan oleh Sang Pemilik Kehidupan ini melainkan untuk kebaikan makhluknya. Pun perintah untuk bersujud kepadaNya. Minimal sebanyak 20 kali bila melakukan shalat fardu sujud dapat kita lakukan.

manfaatnya cukup banyak. Menurut Prof Taruna Ikrar Pakar Nourosins dalam laman menjelaskan sujud dalam shalat bermanfaat bagi tubuh manusia.

“Sujud dalam shalat, kalau ditinjau secara mendalam, memberikan manfaat fisiologi yang amat proporsional bagi anatomi tubuh manusia, khususnya fungsi otak”, ujarnya

Lebih lanjut di jelaskannya bahwa gerakan sujud dapat meningkatkan saturasi ogsigen, nutrisi, dan elektorlit ke dalam fungsi otak manusia. Sujud dapat meningkatkan sinapsis dan pembaruan sel-sel saraf (neorogenesis).

Dalam keadaan sujud jebolan School of Biomedical Science National Health Universty (NHU) Amerika Serikat ini menjelaskan sujud membuat dahi, hidung dan kedua telapak tangan, lutut dan ujung kaki sejajar di atas permukaan bumi. Lantaran adanya gravitasi bumi, posisi ini menyebabkan aliran getah bening di pompa ke bagian leher, ketiak dan berbagai aliran lainya di kepala.

“Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatik di otak untuk menerima banyak pasokan darah, yang pada akhirnya menjamin pemenuhan semua kebutuhan sistem saraf yakni oksigen, elektrolit, neorotransmitter, enzim-enzim, serta semua kebutuhan utama otak secara maksimal dan efisien,” imbuhnya lagi.

Dengan demikian, setidaknya ada lima manfaat sujud bagi kita, yiatu:

1. Melancarkan aliran oksigen ke otak.

Hal ini disebabkan karena posisi jantung berada lebih tinggi dari otak, dengan demikian darah bisa mengalir lebih baik di dalam tubuh dan melancarkan oksigen ke otak. Sujud juga dapat memberikan tekanan lebih pada pembuluh darah halus hingga dapat mencegah stroke.

2. Menghilangkan sakit kepala/migren

Bagi yang suka sakit kepala/migran maka sujud dapat dijadikan terapi. Sakit kepala disebabkan oleh aktifnya saraf nyeri di kepala. Biasanya disebabkan oleh beberapa perilaku sehari-hari, seperti kurang tidur, telat makan, stress, resep kacamata yang salah, penutup/ikat kepala yang terlalu erat dan ketat.

Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh sakit gigi, , infeksi telinga, migrain atau migrain pada anak, hipertensi, atau tumor otak, maka selain melakukan konsultasi ke dokter, gerakan sujud dapat membantu aliran darah menjadi lancar keotak.

3. Mengatasi insomnia dan patima (payah tidur malam)

Insomnia juga merupakan kondisi di mana tubuh mengalami gangguan tidur. Penyebabnya aliran darah di dalam tubuh kurang lancar serta kondisi yang kelewat stres. Dengan melakukan gerakan sujud atau memperpanjang waktu sujud di dalam shalat maka insomnia insyallah dapat diatasi.

4. Melancarakan pernapasan

Manfaat sujud bagi kesehatan pernapasan diperoleh dari kondisi abnormal fetra yang semikin menekan area diafragma. Diafragma akan mengeluarkan udara yang tersisa pada paru-paru.

Dengan kondisi tersebut di atas, proses pernapasan yang berlangsung akan bekerja lebih baik dan paru-paru juga menjadi lebih sehat.

5. Melancarkan aliran getah bening

Posisi sujud yang meletakan dahi, hidung, lutut, kedua telapat tangan, dan ujung jari sangat bermanfaat untuk melancarkan aliran getah bening ke beberapa bagian tubuh. Mulai dari ketiak, leher, serta kepala.

Begitu besarnya manfaat sujud bagi kesehatan jasmani dan rohani kita. Maka masihkah kita enggan untuk bersujud, duhai sahabat?

Sumber

https://republika.co.id/shareq7sz6n320

https://republika.co.id/berita/qcwft/manfaat-sujud-dalam-shalat-untuk-sistem-saraf

https://merdeka.com/jateng/9-manfaat sujud-bagi-kesehatan-dalam-islam-melancarkan-ogsigen-hingga-pencernaan-kln.html