Bayam meruoakan salah satu jenis sayuran yang digemari masyarakat, karna mudah didapat, harga terjangkau dan kaya akan manfaat. sayuran ini telah terbukti dapat mendatangkan manfaat sehat apabila dikonsumsi secara rutin dan teratur, serta dalam porsi yang tepat.

Beberapa manfaat yang bisa diperoleh berkat mengonsumsi bayam, misalnya menurunkan risiko penyakit infeksi, mencegah obesitas, serta mengendalikan kadar gula dan lemak dalam darah. Dibalik kaya akan manfaat, ternyata bayam memiliki efek samping loh.

Diantaranya:.

Meningkatkan terbentuknyaresiko batu ginjal, diare, alergi bahkan dapat memicu keracunan makanan loh.

Untuk itu konsumsi lah sayur-sayuran secara tepat dan sesuai porsi yang telah ditetapkan.

Salam sehat