Tusilia,S.Pd
Tusilia, S.Pd , guru biologi di MAN 2 Solok. Tempat dan tangal lahir Lintau 28 Agustus 1971...
Selengkapnya
PMS
#Tagur H-46
Jika mendengar kata PMS, yang terbayang bagi kita adalah keadaan seseorang yang suka marah-marah, bete, sakit perut, sakit Kapala dan sebagainya. Bahkan lelaki yang mempunyai gejala seperti itu, kadang juga ditanya "lagi PMS ya?"
Jadi apa sebenarnya PMS itu Bapak dan Ibu. . PMS adalah sekelompok gejala yang ditunjukkan oleh wanita semenjak terjadinya fase ovulasi sampai menstruasi yang disebabkan oleh perubahan hormon.
Gejala umumnya adalah adanya perubahan suasana hati, nyeri payudara, ngidam makanan, , kelelahan, mudah marah, mual, sakit kepala, sakit perut, dan kadang sampai depresi.
Cara mengatasi gejala PMS bisa dilakukan hal-hal sebagai berikut:
1. Makan yang sehat dan seimbang
2. Berolahraga teratur setiap hari
3. Kurangi konsumsi garam, kodein, dan alkohol
4. Istirahat yang cukup
5. Hindari asap rokok
7. Lakukan kegiatan yang menyenangkan dan hindari stres.
8. Jika sakit kepala berlebihan sebaiknya konsultasi ke dokter, takutnya ada kenaikan tekanan darah.
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan
Komentar
Pelajaran nan mantap Uci. Barakallah
Barakallah vin
Ih... Salah tafsir dg judulnya. He he
Hehe
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
makasih semuanya
Terimakasih ilmunya Bu..
sama 2 bu
Mmm.. Br danga istilahnyo, mksii buk uciii
Hmm
Syukuran kasyir ilmunya un
Iya eda
Terima kasih infonya Buk Uci hebat.
Haha buk iza
Mantap makasih ilmunya B Uci
Makasih Bu Sasra
Wah nambah lagi ilmu istilah PMS ...kirain tadi PMS=Penyakit Menular Seksual...Makasih Uchi ilmunya.
Pra Menstruasi Sindrom Mi