Mengantuk dan Mudah Lelah.

Kondisi ini sering saya alami untuk saat ini. Secara nutrisi rasanya tidak ada yang kurang. Untuk pekerjaan juga tidak terlalu menyita waktu dan energi?. Terus kenapa akhir-akhir ini badanku sering lemas.

Entahlah pemirsa, aku pun bingung dengan kondisi ini.

Siang setelah pulang sekolah lelahnya pake banget. Setelah shalat, makan dan duduk sebentar, terus mata ini mengantuk.Aku pun tertidur sampai sore. Aneh sih rasanya,kenapa bawaanku begitu letih dan memgantuk.

Setelah aku buka geogle katanya.begitu banyak penyebab kenapa seseorang mudah lelah dan mengantuk, diantaranya adalah :

1.Tetralu banyak aktivitas yang menyita energi, sehingga tubuh kehabisan kalori.

Ketika melakukan suatu aktivitas secara berlebihan, secara alami tubuh kita akan merasa lelah dan lemas, karena kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan terbakar.

2. Kalori yang banyak dibakar menyebakan tubuh terasa lemas

3.Kurang nutrsi, makanan yang dikonsumsi tidak memenuhi standar nilai gizi, sehingga kebutuhan tubuh tidak terpenuhi dengan sempurna..

4. Anemia atau yang sering disebut dengan kekurangan darah. Anemia merupakan suatu penyakit atau kondisi yang memiliki gejala-gejala utama 5 L, yatu Lemah, Lelah, Lemas, Letih dan juga Lesu. Anemia bisa terjadi karena kekurangan zat besi di dalam tubuh atau karena menderita suatu penyakit

5. Banyaknya pekerjaan yang tertunda, sehingga pemikiran yang membuat hati tidak tenang. Faktor psikologis sangat berperan untuk kesehatan. Mens sana in corpore sano' yang artinya 'di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat'

6.Kekurangan 02.Tubuh bisa saja kekurangan 02 karena bebagai hal. Bisa saja karena tidak sarapan, kurang nutrisi, kurang tidur dan terlalu banyak aktivitas sehingga tidak punya waktu untuk beristirahat. Sementara 02 sangat penting untuk proses metabolisme dan respirasi sel. Kalau otak kurang suplai 02 akibatnya seseorang menjad8 tidak fokus dan mudah mengantuk.

7. Penyakit yang diderita sangat betpengaruh ke kesehatan seseorang. Mulisalnya penyakit Inluenza, demam ataupun kanker. Apalagi jika penyakit tang diderita diikuti oleh rasa cemas yang berlebihan.

Begitulah kesimpulan yang bisa saya ambil dari membaca artikel di mba geogle. BagImana kita bisa mengkondisikan tubuh tetap kuat, sehat, tidak lemas dan tidak mudah mengantuk. Somoga artikel singkat ini bermanfaat bagi kita semuanya, Aamiin Ya Rabb.