#Tantangan gurusiana ke 149#

RUGI KALAU GAK TAHU MANFAAT UBI REBUS

Ubi rebus ternyata memiliki rasa manis dan selalu dianggap sebagai makanan kampung. Pasalnya ubi rebus biasa disajikan sebagai jamuan di desa dikonsumsi para orang tua. Namun, siapa sangka kandungan nutrisi ubi rebus ternyata sangat baik untuk si kecil yang srdang tumbuh.ubi rebus kaya akan beberapa nutrisi penting sekali seperti kalium, dan vitamin A, C, dan B kompleks. Tidak heran jika banyak ibu yang ingin memperkenalkan ubi jalar dalam makanan anak-anak mereka.si kecil bisa diberi makan ubi setelah berusia 6 bulan, yang nerupakan waktu ketika ia bisa diperkenalkan sayuran lain dalam makanannya sebagai makanan jari.jika bayi menolak makan ubi manis, berikan waktu istirahat dan perkenalkan kembali setelah satu atau dua minggu dalam bentuk yang berbeda

Berikut ini manfaat utama dari ubi manis untuk si kecil :

1. Sumber vitamin A dan beta-karoten

Ubi manis adalah makanan bayi yang luar biasa yang dikemas dengan vitamin A yang dibutuhoan untuk perkembangan mata yang sehat. Selain itu, ubi manis juga memiliki banyak beta-karoten, senyawa yang disintetis menjadi vitamin A dalam tubuh... itu menjadikannya sayuran dengan kosentrasi keseluruhan vitamin A tertinggi menjadikan makanan padat yang ideal unutk si kecil yang sedang bertumbuh.

2. Pati dan serat

Ubi manis merupakan sumber tepung dan serat makanan yang baik. Tubuh memecah pati menjadi gula dan menggunakannya sebagai energi. Sementara serat makanan sangat membantu pencernaan.

3. Mengandung multi vitamin

Ini bukan hanya vitamin A tetapi ada beberapa vitamin yang ada di ubi manis yaitu vitamin C, E, K dan vitamin B1 hingga B6 dan B9. Bayi membutuhkan pasokan vitamin ini untuk perkembangan berbagai organ yang sehat dan dalam mencapai tonggak perkembangannya tepat waktu.

4. Kandungan mineral penting

Mineral memastikan metabolisme yang sehat dan berbagai proses dalam tubuh. Ubi manis memiliki kandungan mineral penting yang dibutuhkan si kecil. Termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium dan bahkan seng..

Selamat mencoba, sajiansedap.grid.id

Mojokerto, 16 September 2020