MANFAAT DAUN KELOR

Daun kelor atau moringa oleifera merupakan tanaman yang sangat populer karena khasiatnya untuk kesehatan yang sudah terkenal selama ribuan tahun. Daun kelor kaya akan antioksidan yang sehat dan senyawa tanaman bioaktif. Para ilmuan pun terus melakukan penelitihan untuk membongkar berbagai manfaat baik dari daun kelor.

Manfaat Daun Kelor:

1. Kaya akan gizi

Hampir seluruh bagian moringa oleifera bisa dimakan atau dijadikan ramuan untuk obat herbal tradisional. Mengunsumsi daun kelor sangat baik untuk tubuh karena merupakan sumber vitamin dan mineral. Sebanyak 21 gram daun kelor cincang mengandung banyak sekali nutrisi. Di antaranya adalah protein, vitamin B6,vitamin C, besi, riboflavin, vitamin A, dan maqnesium. Dengan demikian, daun kelor bisa dijadikan sumber nutrisi penting dengan berbagai manfaat kesehatan dari setiap kandungannya.

2. Kaya akan antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang berfungsi melawan radikal bebas. Radikal bebas yang tinggi di dalam tubuh mampu menyebabkan beberapa penyakit kronis. Bebetapa senyawa tanaman antioksidan dapat ditemukan pada daun kelor, yakni vitamin C, beta-karoten, asam klorogenat, dan quercetin. Sebuah studi menemukan, mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor selama 3 bulan dapat meningkatkan kadar antioksidan darah.

3. Menurunkan kadar gula darah

Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius, salah satunya diabetes dan penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan, daun kelor memiliki manfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah, hingga 21 persen.

4. Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respon alami tubuh terhadap infeksi namun bisa menjadi masalah kesehatan jika berlangsung untuk waktu lama. Sebagian besar buah, sayuran dan rempah memiliki sifat anti-peradangan. Salah satunya adalah daun kelor.

5. Mengurangi kolesterol

Kolesterol tinggi selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Beruntungnya, ada banyak makanan nabati yang secara efektif mampu mengurangi kolesterol. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol.

Semoga bermanfaat, taljember.pikiran -rakyat.com

Mojokerto, 02 Oktober 2020