#Tantangan gurusiana ke 140#

8 TANDA TUBUH KITA ASAM DAN BUTUH DETOK

Asam adalah kondisi ketika pH tubuh berada di bawah angka 7. Normalnya, pH tubuh manusia sekitar 7,4. Adapun basa adalah kondisi ketika pH berada diatas 7. Kadar pH tubuh sebaiknya narus selalu berada di rentang yang ideal. Jika kondisi cairan tubuh terlalu asam atau terlalu basa, hal ini akan berdapak pada fungsi organ tubuh dan kerja metabolisme tubuh. Ada bebetapa tanda yang bisa menjadi indikasi tubuh kita sedang dalam keadaan asam, yaitu:

1. Mulut bau

2. Keringat bau

3. Kencing bau

4. Badan bau

5. Kepala berketombe

6. Mudah marah

7. Mudah terkena jamut

8. Sering mengantuk.

Saat tubuh kita asam, secara otomatis tubuh akan menetralkan dengan cara mengambil kalsium yang ada. Sumber kalsium dalam tubuh antara lainada pada gigi dan tulang. Sehingga jika diambil, densitas tulang dan gigi berkurang. Ini yang terjadi pengeroposan. Saat tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda asam, merupakan salah satu sinyal tubuh perlu detoks atau mengeluarkan sejumlah racun-racun dalam tubuh.

Ada beberapa detoks alami yang alami dan terbilang mudah. Di antaranya, puasa bagi muslim, minum air lebih banyak sehingga detoks melalui pengeluaran racun melalui cairan tubuh bisa lebih optimal, banyak beraktivitas yang mengeluarkan keringat, lebih banyak mengkonsumsi sayurbdan buah, kurangi gula, cukup tidur, dan tinggalkan kebiasaan -kebiasaan yang tidak baikbbagi kesehatan seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol.

Agar lebih optimal, sejumlah langkah di atas dapat dibarengi pula dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa mengoptimalkan detoksifikasi tubuh dan mengembalikan keasaman tubuh menjadi normal. Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi perasan air lemon.

Selamat mencoba, taljember.pikiran rakyat.com

Mojokerto, 07 September 2020.