#Tantangan gurusiana ke 160#

18 MANFAAT SINGKONG REBUS

Salah satu makanan khas Indonesia yang murah dan mudah ditemukan salah satunya yakni singkong. Sejak zaman dahulu singkong bahkan sempat menjadi makanan pokok sehari-hari selain beras. Singkong diketahui mengandung 76 gram karbohidrat dan 320 kalori dalam 200 gramnya. Kandungan itu karbohidrat pada singkong sehingga dapat dijadikan sumber enegi bagi tubuh. Namun selain sumber energi, ternyata masih memiliki banyak manfaat lain yang jarang diketahui. Manfaatnya singkong adalah:

1. Melancarkan pencernakan

Kandungan serat pada singkong rebus sangat baik bagi kita yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit, sehingga pencernaan kita akan lebih lancar.

2. Menyembuhkan diabetes

Bagi kita yang memiliki riwayat diabetes berbeda jika melihat manfaat ubi madu untuk ibu hamil, kita dapat menyembuhkan dan mengatasinya dengan mengkonsumsi singkong rebus secara teratur.

3. Menjaga kesehatan jantung

Singkong renus sangat bagus bagi kita yang ingin memiliki jantung sehat dan kuat agar tidak mudah terkena gangguan ataupun penyakit.

4. Mengatasi kecanduan

Bagi kita yang ingin menghilamgkan kebiadaan ataupun rasa kecanduan rokok dan alkohol dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi singkong rebus.

5. Menghilangkan mata panda

Memiliki lingkaran hitam disekitar mata dapat menganggu penampilan kita, kita dapat menghilangkan nya dengan mengkonsumsi singkong.

6. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Bagi kita yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, kita bisa memanfaatkan singkong rebus.

7. Mencegah peradangan.

Singkong rebus sangat efektif untuk mencegah peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung

8. Meredakan asma

Bagi kita yang memiliki riwayat asma berbeda jika kita melihat manfaat ubi kuning untuk kecantikan, kita dapat mengatadi dan meredakan nya dengan mengkonsumsi singkong rebus setiap pagi.

9. Mengatasi nyeri saat batuk

Selain mengatasi asma, singkong rebus dapat meredakan rasa nyeri yang kita alami saat batuk

10. Memulihkan penyakit bronchitis

Singkong rebus juga sangat efektif untuk dijadikan sebagai obat penyakit bronchitis.

11. Meningkatkan sistem imun

Jika mengkonsumsi singkong rebus secara berkala, kita dapat meningkatkan sestem imun tubuh dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kita tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

12. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan nutrisi yang ada pada singkong rebus sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit kita, selain itu juga mampu menutrisi kulit kita dengan baik.

13. Menjaga kesehatan mata

Singkong rebus memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, jika mengkonsumsi nya secara teratur maka mata kita akan selalu terjaga kesehatannya.

14. Mengatur kadar kolestero

Singkong rebus juga dapat mengatur kadar kolesterol kita agar stabil.

15. Meredakan stress

Singkong rebus sangat bermanfaat bagi kita yang ingin meredakan stress aroma serta rasa yang ada pada singkong rebus dapat menenangkan pikiran dan saraf kita

16. Menstabilkan gula darah

Memiliki kadar gula darah berlebihan ataupun rendah sangat berbahaya untuk kesehatan kita, untuk mengatasi nyakita bisa mengkonsumsi singkong rebus secara berkala

17. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi yang ada pada singkong rebus sangat baik kita yang sering mengalami anemia, selain dapat mengatasi anemis singkong rebus juga sangat baik untuk mencegah terjadinya gejala anemia.

18. Mengatasi lelah

Selain mengatasi anemia berbeda jika melihat ubi jalar putih singkong rebus juga dapat mengatasi lelah karena kandungan kalori dan karbohidrat yang baik.

Semoga bermanfaat, taljember.pikiran-rakyat.com

Mojokerto, 27 September 2020