TANTANGAN MENULIS HARI KE-79

PRO KONTRA BUAH NAGA

Berkunjung ke kebun buah naga sungguh menyenangkan. Apalagi buah dari batang seperti bunga kaktus ini sangat menarik. Warna merah buah ini menjadi ciri khas dari buah yang di dalam daging buahnya terdapat biji-biji kecil yang bisa langsung dimakan sekaligus dengan daging buahnya. Untuk mengkonsumsinya, buah naga harus dibelah lebih dahulu.

Buah naga tak mengenal musim panennya. Ia akan berbunga jika pertumbuhannya subur. Bunga buah naga berwarna putih kekuningan. Bunga akan mekar pada malam hari dan menyebarkan bau yang harum. Bunga akan berubah menjadi buah. Warna buah, awalnya hijau. Namun kalau buah sudah masak atau siap dipanen, buah akan berwarna merah.

Buah naga memiliki kandungan serat yang banyak. Jika mengkonsumsi buah naga secara berlebihan adalah bisa menyebabkan dehidrasi. Apalagi jika tidak banyak minum air. Buah naga bisa menjadi obat pencahar alami, jadi bisa membantu bagi orang yang sering menderita sembelit, sakit perut dan perut kembung.

Antioksidan dan vitamin C buah naga sangat banyak. Antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas yang ada dalam tubuh dan mencegah resiko kanker. Namun, bila antioksidan sudah terlalu banyak dalam tubuh, maka hal ini akan berakibat kerusakan sel-sel yang sehat.

Buah naga juga dapat mengatasi orang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi). Buah naga akan membantu menjaga tekanan darah agar terkendali. Namun jika dikonsumsi berlebihan maka akan beresiko menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah).

Mengkonsumsi buah naga bagi penderita diabetes, dapat menjaga kestabilan gula darah. Namun bila dikonsumsi berlebihan, maka akan berakibat hipoglikemia (menurunnya gula darah). Orang yang mengalami hipoglikemia biasanya akan menunjukkan gejala keringat berlebih, rasa lapar yang berlebihan, pingsan, sakit kepala ringan, kelelahan dan bibir kesemutan.

Bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah naga akan menutrisi kesehatan ibu dan janin pada masa-masa kehamilan. Namun, sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan karena akan menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan.

Buah naga bisa langsung dikonsumsi tanpa perlu mencampurnya dengan bahan-bahan lain. Namun untuk mengkonsumsinya, perlu diperhatikan banyak dan frekuensinya. Hal ini harus menjadi perhatian bagi yang suka dengan buah ini. Mengkonsumsi dalam takaran yang sedang-sedang saja adalah yang terbaik.

Muarabulian, 14 April 2020