TANTANGAN MENULIS HARI KE-23

KELENGKENG, KECIL TAPI KAYA MANFAAT

Senangnya lihat pohon buah kelengkeng di halaman rumah sudah mulai berbuah. Setahun lalu aku membelinya di depot bibit tanaman. Sengaja aku membeli bibitnya agar bisa ditanam di halaman rumah dan di dalam pot besar (tambulapot). Alhamdulillah walaupun cuaca panas, pohonnya tubuh subur di halaman rumahku. Begitu juga pohon yang ditanam dalam pot.

Buahnya berbentuk bulat seperti kelereng ini memiliki kulit yang agak kaku. Buah kelengkeng ini memiliki nama ilmiah dimocarpus longan. Biasanya dimakan dalam keadaan segar. Namun ada juga yang dikeringkan menjadi bahan pembuat minuman penyegar. Daging buah kelengkeng ternyata mengandung glukosa, sukrosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartatik dan fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ada juga yang memanfaatkan biji, buah, daun dan bunga kelengkeng sebagai bahan obat-obatan tradisional.

Biji kelengkeng yang mengandung saponin, bisa dimanfaatkan untuk mencuci rambut. Biji, buah, daun dan bunga lengkeng juga digunakan sebagai bahan obat tradisional, terutama dalam ramuan Tiongkok. Kayu kelengkeng (Dimocarpus longan) merupakan kayu yang cukup baik sehingga bisa digunakan untuk konstruksi ringan dalam rumah dan bahan perkakas.

Lalu kubaca info-info “mbah google’ yang berkaitan dengan buah kelengkeng. Ternyata buah ini banyak manfaatnya. Mengutip dari berbagai sumber, manfaat buah kelengkeng adalah sebagai berikut.

1. Mengatasi hilang nafsu makan, limpah lemah dan diare.

Caranya dengan memakannya sebanyak 60 gram, sehari dua kali pagi dan malam.

2. Mengobati luka bakar

Caranya dengan mengambil sedikit kulit buah. Lalu dibakar sampai menjadi sampai menjadi arang. Tumbuk hingga halus dan campurkan dengan minyak tung (aleuritis fordii). Lalu bubuhkan pada bagian yang terbakar.

3. Mengobati luka lluar yang tak kunjung sembuh

Caranya sama dengan mengobati luka bakar, yaitu kulit buah kelengkeng dibakar sampai menjadi arang, lalu ditumbuk dan ditambah minyak zaitun. Kemudian oleskan di bagian luka.

4. Mengobati jari kaki yang gatal dan bernanah.

Caranya, biji kelengkeng dipanggang di atas api. Tumbuk hingga halus dan bubuhkan di bagian yang sakit.

5. Mengatasi amnesia, penurunan mental dan kecemasan (stress)

Rebus 500 gram buah kelengkeng dengan 500 gram gula pasir hingga mengental. Kemudian minum tiap hari satu sendok.

6. Mengatasi badan lemah atau memperbaiki berat badan setelah sakit

Caranya hanya mengkonsumsi 350 gram kelengkeng setiap hari. Buah kelengkeng ini banyak mengandung vitamin C. Dengan mengkonsumsi 350 gram buah kelengkeng, bisa memenuhi asupan vitamin C sebanyak 93 persen bagi pria dan 100 persen bagi wanita.

7. Sumber energi

Kelengkeng memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah, tapi banyak mengandung karbohidrat kompleks sehingga asupan karbohidrat dalam meningkatkan stamina.

8. Menjaga kesehatan jantung

Buah kelengkeng banyak mengandung zat besi yang dapat memproduksi sel darah merah. Kandungan antioksidannya dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Walaupun buah kelengkeng ini kaya manfaat, namun ada hal-hal yang harus diperhatikan jika akan mengkonsumsinya agar manfaat tidak berubah jadi mudarat. Hal yang harus diperhatikan saat akan mengkonsumsi buah kelengkeng adalah sebagai berikut.

1. Cuci bersih sebelum dikonsumsi. Pastikan kelengkeng yang akan dikonsumsi adalah buah yang segar, utuh dan tidak berubah warna. Hal ini untuk menghindari kuman atau zat berbahaya yang masih tertinggal di buah dan tidak masuk ke tubuh kita.

2. Buah kelengkeng banyak mengandung gula. Mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak akan beresiko menambah gula darah bagi penderita diabetes. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter gizi jika menderita penyakit diabetes atau sedang dalam masa pengobatan penyakit tertentu lainnya.

Membaca informasi tentang buah kecil yang kaya manfaat ini membuatku semakin senang. Tidak salah pilih kalau kutanam. Kini pohonnya tumbuh subur di halaman rumah. Semakin senang karena pohonnya sudah berbuah sangat lebat. Semoga manfaat yang banyak pada buah ini dapat kami rasakan.

Muarabulian, 19 Februari 2020