Saat ini semua disibukkan dengan pemberitaan covid-19, sehingga kita melupakan hal-hal lain.  

Tahukah teman-teman?, bahwa setiap tanggal 28 Mei diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi Sedunia? Hal ini sebagai upaya pengelolaan kebersihan dan kesehatan perempuan pada saat menstruasi, sehingga sudah bisa diterapkan sejak usia remaja agar dapat pembiasaan hingga mereka dewasa kelak.

 Beberapa orang tua merasa tabu untuk membahas tentang Menstruasi ini pada anak-anaknya yang beranjak remaja. Sehingga banyak remaja putri yang menaalami menstruasi dengan tanpa dibarengi pengetahuan dari orang tuanya.

Mengelola menstruasi dengan cara yang bermartabat adalah hak asasi bagi perempuan, baik dewasa maupun anak-anak. Banyak anak perempuan tidak memiliki pemahaman yang tepat bahwa menstruasi mereka adalah proses biologis yang normal dan mereka justru baru mengenalnya pada saat menarke alias saat pertama kali seorang anak perempuan mengalami menstruasi. (www.unicef.org/indonesia)

Menjaga kebersihan tubuh pada saat menstruasi, dengan mengganti pembalut setiap 4 jam sekali atau jika terasa penuh dan membersihkan bagian vagina dan sekitarnya dari darah, akan mencegah perempuan dari penyakit infeksi saluran kencing, infeksi saluran reproduksi, dan iritasi pada kulit

Lebih lanjut kementerian kesehatan merilis agenda untuk hari kebersihan menstruasi sedunia dengan mengaitkannya pada masa pandemi ini.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada tahun 2020, memperingati  Hari Kebersihan Menstruasi dengan mengangkat tema “Manajemen Kebersihan Menstruasi pada Masa Pandemi COVID-19”. Bagaimana melaksanakan kebersihan menstruasi pada saat pandemi covid-19 ?

1.    Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Para bunda dapat memberikan edukasi kepada putri-putrinya dengan :

a.    Menyediakan pembalut dirumah, pembalut sekali pakai atau kain,

b.    Menjelaskan bahwa pentingnya mengganti pembalut setiap 4 jam sekali atau bila terasa penuh

c.    Mandi minimal 2 kali sehari

d.    Mencuci tangan sebelum atau sesudah menggunakan pembaut

e.    Buang pembalut dengan cara dibungkus koran atau kertas

f.      Beli pembalut dengan layanan antar secara daring atau langsung ke toko

2.    Terapkan Prinsip Pencegahan Covid-19.

Sampaikan hal berikut pada putri-putri bunda ya, bila memang terpaksa keluar membeli pembalut harus mematuhi hal-al berikut :

a.    Menggunakan masker

b.    Tidak menyentuh bagian muka

c.    Tetap menjaga jarak

d.    Sesegera mungkin untuk kembali kerumah, (hindari hal-hal yang tidak penting)

e.    Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir

f.      Mandi

g.    Mengganti baju

3.    Tips Bagi Remaja Putri agar Tetap Sehat pada Masa Pandemi Covid-19

Bunda boleh ya, menyampaikan dan melakukan hal-hal ini barengan putri-putri remajanya  :

a.    Mengosumsi makanan bergizi seimbang sesuai isi piringku

b.    Mengosumsi makanan yang mengandung zat besi , vitamin C seperti daging, sayuran hijau, buah-buahan

c.    Mengosumsi tablet tambah darah 1 tablet / minggu untuk mencegah anemia

d.    Hindari makanan atau minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi seperti teh, kopi, soda dll

e.    Dapatkan tablet tambah darah dengan janji temu petugas puskesmas atau membeli mandiri ke apotek

4.    Selalu terapkan prinsip pencegahan covid-19 sehari-hari

Hal-hal berikut mesti kita terapka bersama di dalam keluarga, diantaranya :

a.    Tetap di rumah, jika tidak ada keperluan penting. Misalnya benih makanan atau obat

b.    Menjaga kebersihan diri dengan mandiri, mencuci tangan dengan sabun

c.    Menerapkan etika batuk

d.    Berperillaku hidup sehat dan bersih

Yuk bunda, berikan edukasi pada putri-putrinya.  

Sumber : Kementrian kesehatan