TANTANGAN NENULIS H- 388/338

Kata lelah, capek dan letih yang terlontar jam 7 - 8 diakhir pekan bagi guru. Mengajar disiang hari terasa melelahkan apalagi mengajar dari jam pertama, kemudian istirahat 2 jam dan masuk lagi sampai pulang.

Kata-kata lelah, capek dan sejenisnya sering muncul di antara para guru. Terutama yang banyak aktifitas atau yang mengajar sudah diatas 30 tahun, mendekati masa-masa purna.

Berikut ini ada beberapa faktor ;

1. Kurang Istirahat

‌Barangkali ini disebabkan oleh banyaknya aktifitas sebelum ke sekolah. Hari Senin sampai Sabtu ada jam mengajar. Apalagi jarak tempuh sekolah dengan rumah agak jauh.

‌

2. Makan Yang Tidak Teratur

‌Makan yang kurang sempurna atau mengurangi porsi makan karena diet sehingga kurangnya protein yang menghasilkan energi. Juga terburu-buru berangkat ke sekolah sehingga makannya tidak sempurna,tambahan lagi bekal tidak dibawa ke sekolah.

3. Kurang Cairan dalam tubuh

‌Artinya kurang minum sehingga sirkulasi oksigen ke otak kurang lancar.

4. Kurangnya gerak tubuh/ olahraga

‌ Berat badan semakin bertambah dan mengeluarkan keringat sangatlah susah.

5. Beban Perasaan /tekanan

‌ Beban yang harus diselesaikan dikerjakan keterkaitannya dengan orang lain. Apakah itu siswa yang pro aktif, teman sejawat atau lingkungan yang lain.

Itulah beberapa alasan kenapa kita merasa capek. Semoga kita bisa mengatasi kondisi badan yang lelah atau capek. Amin.