Merawat pikiran kita serupa dengan merawat tubuh jasmani kita. Seperti pepatah mengatakan di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Pikiran kita mempunyai sebuah ‘power’ untuk memerintahkan atau mengendalikan seluruh anggota tubuh kita. Tubuh memerlukan asupan yang baik, makanan yang bergizi dan bernutrisi akan sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Demikian juga perlakuan kita terhadap pikiran kita. Jika pikiran kita sehat, maka ia dapat mengontrol anggota tubuh kita yang lainnya dengan baik.

Apakah kita sudah memberi nutrisi dan makanan terbaik untuk tubuh dan pikiran kita?

Makanan yang bernutrisi dan sehat seringkali kenikmatannya berbeda dengan makanan berlemak atau makanan jenis ‘junkfood’ . Makanan sehat, akan membantu kita untuk pertumbuhan yang baik, merawat ( maintance ) tubuh kita dengan kandungan nutrisinya. Pikiran yang terus di beri ‘makan’ dengan asupan yang baik dan positif, akan mengeluarkan hal yang positif pula.

Bagaimana memberi makan yang baik bagi pikiran kita?

Pertama kita perlu memberi makanan sehat pada pikiran kita. Apa saja yang kita lihat, televisi, buku, majalah, video, youtube, atau apapun yang kita lihat. Apakah semuanya itu baik dan bermanfaat? Jika semua itu dapat mendidik dan membangun kehidupan kita, maka kita telah memberi makan dan nutrisi yang baik bagi pikiran kita.

Kedua, berhati-hatilah terhadap racun pikiran. Perlu kita waspadai dengan rasa toleransi yang kita punya, sebab rasa toleransi dapat membuat racunpun terasa nikmat.

Ketiga, hindarilah ‘Junk food’ makanan ini tampaknya tidak bermasalah, namun tidak mempunyai manfaat yang baik, justru semakin banyak mengkonsumsinya mempunyai efek buruk bagi tubuh, demikian juga dengan pikiran kita, hindari segala hal yang hanya sia-sia dan tidak bermanfaat. Sebagai contoh, jika kita sering mendengarkan gosip, mendengarkan hal negatif, maka tidak heran jika kita akan terbiasa untuk bergossip dan berpikiran negatif.

Seorang yang bijaksana akan selalu berusaha untuk memperoleh pengetahuan dan terus berupaya meningkatkan kualitas dalam dirinya, termasuk menjaga apa yang masuk dalam pikirannya sehingga hidupnya semakin hari semakin mengeluarkan banyak manfaat bagi dirinya dan orang disekitarnya.

***

_Berau, 8 Februari 2022, Selasa

#SalamLiterasi📝