Melanjutkan postingan tadi pagi ya, yang belum selesai karena keburu berangkat ke sekolah.

Pernah menghitung berapa jumlah kalori yang dimakan?

Sejujurnya saya enggak :D. Konsultasi dengan dokter sih pernah. Waktu itu saya punya keluhan di daerah pencernaan. Dokter bilang, jangan rakus makan. Ups!

Seiring bertambahnya usia, usus kita harus makin dijaga agar tak terlalu capek. Jangan makan dalam porsi berlebihan, baik jumlahnya, maupun kandungannya. Makanlah dengan gizi seimbang, tidak banyak, namun komplit dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.

Makan dengan porsi cukup dan sesuai jadwal kebutuhan. Usahakan, terjadwal secara teratur dan harus disiplin. Pahami kapan jadwal makan utama dan saatnya mengudap makanan ringan/buah.

Bagaimana perihal pewarna, penyedap dan pemanis buatan?

Ya, begitulah. Kita pandai memprovokasi soal ini ke para murid. Jangan jajan sembarangan ya, anak-anak. Padahal...jreng! Hihiw..yuk ah, aware :)

Bulan ramadhan saatnya diingatkan kembali dalam memilah dan memilih makanan sehat.

Hhmmm..udah wangi kolek nih. Selamat berbuka.

Langit Lembang, 290517