Pola hidup bisa dibiaskan sebagai gaya hidup. Terutama membicarakan kesehatan, itu cukup besar impian orang untuk tetap selalu diberikan kesehatan dari Yang Maha Kuasa. Semua orang di bumi pasti menginginkan kesehatan pada dirinya, karena sehat sebenarnya tidak bisa dibeli dengan apapun, selain menjaganya dan meminta kepada Yang Maha Kuasa. Bicara sehat tidak akan pernah ada habisnya, karena berhubungan dengan tubuh manusia.

Sedang pola hidup sehat merupakan tatanan cara untuk mempersiapkan, mengelola, mengontrol, ataubmemperhatikan hidup apa yang dilakukan saat beraktivitas, berkegiatan di kesehariannya. Mungkin manusia tidak asing lagi mendengar kata kata pola hidup sehat, namun kebanyakan orang masih belum bisa memraktikkan atau melaksanakannya. Karena ada beberapa faktor menjadi hambatan dalam dirinya menerapkan pola hidup sehat. Seperti lingkunganya, dirinya sendiri atau lainnya. Faktor lingkungan bisa jadi keadaan ekonomi, teman, keluarga sekitar yang menjadi pendorong dirinya untuk melakukan pola hidup yang sehat atau tidak. Kemudian dirinya yang menjadi raja atas badannya, pikirannya dan kemauannya sehingga mengontrol diri apa yang harus dilakukan untuk baik atau malah tidak baik.

Masalah yang sering dijumpai yaitu berkaitan sehat dengan pola makan dan beraktivitas. Makan memang sangat diperlukan oleh tubuh sebagai menambah metabolisme dan memberikan kekuatan pada badan. Namun seseorang bisa mengalami telat makan atau bahkan menyukai makan sehingga timbul berlebihan dalam makanan. Kekurangn atau telat makan sendiri juga menimbulkan tidak baik pada tubuh. Kemudian kelebihan makan juga memberi dampak tidak baik kepada tubuh bisa jadi menjadi sumber penyakit. Makanan berlebihan dan tidak mengetahui takaran juga bisa menjadi repot untuk dirinya. Sebenarnya mukbang atau makan besar atau banyak yang dilakukan seperti mentantang dirinya, itu juga kurang baik. Mukbang makan yang pedas dan berlemak, seperti itu bisa saja organ dalam tubuh dalam lambung, usus, dalam proses kerjanya semakin bertambah dan berat sehingga bisa saja mengalami sakit efeknya pada tubuh manusia tersebut.

Untuk menjaga pola hidup sehat juga harus menerapkan pola makan sehat dan berolahraga. Pola hidup sehat Rasulullah juga menerapkan hal tersebut seperti: sering berpuasa, menjaga kebersihan, menjaga pola makan, berbekam, tidak suka marah, serta menghindari begadang. Makanan yang sehat sperti makanan berprotein, bervitamin, berkarbrohidrat, tidak mengandung racun, tidak haram saat dikonsusmsi seperti minum minuman keras, daging hewan yang memiliki taring, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu sebisa mungkin seminggu duakali atau seminggu lima kali harus makan makanan yang bervitamin, berserat dan banyak nanyak minum air putih. Karena kesehatan badan apabila dijaga polanya makan, pola kegiatannya serta bisa mencerminkan bahwa hidupnya juga baik, dan itu merupakan cerminan dari kebiasaan baik maka dilingkungannya juga akan baik.