Labu oleh orang Jawa disebut waluh, jika waluh kuning tentu yang dimaksud labu kuning, yang khasiatnya cukup banyak tidak hanya diperoleh dari dagingnya, tetapi juga dari bijinya, kasiat buah dengan nama latin Cucurbita moschat ini antara lain :

1. Menurunkan berat badan.

2. Melancarkan pencernaan.

3. Menekan risiko terkena kanker.

4. Menjaga kesehatan mata.

5. Memelihara kesehatan jantung.

6. Menjaga kesehatan dan fungsi otak.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh.

8. Meningkatkan kualitas tidur.

9. Menjaga kesehatan kulit.

Semua itu dimungkinkan karena labu kuning merupakan sumber serat, protein dan karbohidrat, selain itu juga mengandung vitamin A dan vitamin C serta dan antioksidan beta karoten yang diketahui dapat mencegah kanker.

Kandungan vitamin A di dalam labu kuning lebih banyak dari wortel, dan kalium pada labu berperan menjaga tekanan darah tetap stabil dan sumber nutrisi yang baik untuk memelihara kesehatan jantung, sedangkan serat dan antioksidan dapat mengurangi kolesterol.

Banyak sekali olahan panganan berbahan dasar labu kuning, kali ini penulis menyertakan ilustrasi tulisan berupa puding labu kuning yang memiliki tampilan cantik dan adem dengan pengolahan yang mudah, pasti hampir semua sudah pernah membuatnya.

Manfaat labu kuning untuk kulit bisa didapatkan dengan cara mengolahnya menjadi masker wajah.

Caranya : haluskan kulit labu kuning hingga menjadi ¼ bagian cangkir, kemudian campurkan dengan putih telur serta 1 sendok makan madu dan susu, lalu aduk hingga rata. Selanjutnya, oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 10–15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.

Meskipun manfaat labu cukup banyak, namun hindari mengkonsumsinya secara berlebihan.

Karena buah ini mengandung vitamin A yang tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, bisa menimbulkan keracunan vitamin A.