Tidur merupakan keadaan yang dilakukan orang untuk mengistirahatkan tubuhnya. Semua makhluk hidup membutuhkan istirahat, karena istirahat atau tidur penting untuk kesehatan. Tidur bisa dikatakan dengan pola hidup. Karena sepertiga dari waktu hidup manusia adalah untuk tidur. Ada 2 faktor yang saling berkaitan yaitu, saat tidur dan saat terbangun. Keduanya merupakan faktor yang saling berkaitan dan melengkapi satu sama lain guna menyempurnakan proses-proses yang terjadi dalam tubuh kita. Sebab kekurangan tidur juga menimbulkan dampak yang tidak baik, serta kelebihan tidur juga menimbulkan dampak yang tidak baik pula. Oleh karena itu hanya diri sendiri yang dapat mengontrol dan merawat tubuhnya.