Bagaimana menjaga tubuh agar tetap sehat dan terjaga dari berbagai macam penyakit, baik penyakit biasa maupun penyakit yang masuk ke dalam jajaran penyakit kronis. Jantung, Stroke, Diabetes, dan Hipertensi merupakan beberapa jenis penyakit diderita oleh banyak orang. Tidak perlu menunggu tua, kaum muda pun banyak yang mengalami penyakit-penyakit jenis ini.

Allah SWT menciptakan manusia dengan sistem tubuh yang begitu hebat dan ajaib. Ketika salah satu bagian tubuh kita yang mengalami luka,, tubuh memiliki kemampuan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, luka semakin kecil sampai akhirnya sembuh.

Pertanyaanya adalah mengapa justru banyak orang yang sakit?

Pertumbuhan ekonomi yang baik sejalan dengan tingkat kehidupan masyarakat yang semakin baik pula alias sejahtera. Kesejahteraan hidup seseorang memberikan peluang yang lebar untuk mengubah gaya hidupnya. gaya hidup berubah maka cara hidup juga berubah. Misalnya asupan makanan, waktu makan, waktu istirahat, waktu bekerja, waktu berolah raga, dll.

Gaya hidup konsumtif membuat seseorang lebih banyak membeli makanan junk food atau fast food dengan alasan praktis, enak, dan cepat, khususnya pekerja kantoran yang tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyediakan makanan rumahan yang lebih sehat. Makanan junk food (makanan sampah) tentunya berkaitan dengan asupan gizi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Junk food memiliki kandungan gizi rendah dan tidak dibutuhkan oleh tubuh sehingga tinggi lemak. Hampir sama dengan fast good meski sedikit ada perbedaan dari keduanya, namun pada dasarnya tidak sehat bagi tubuh.

Tingginya tuntutan pekerjaan terkadang membuat seseorang lupa waktu untuk makan, lupa waktu mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Pekerjaan yang menumpuk membuat orang lupa akan waktu yang menjadi haknya tubuh yang wajib diberikan.

Pentingnya olah raga pasti telah kita ketahui bersama namun terkadang dengan kesibukan yang begitu padat sehingga waktu untuk olah raga menjadi berubah jadwal. Yang seharusnya waktu untuk berolah raga di gunakan untuk bekerja, waktu untuk beristirahat dijadikan waktu berolah raga.

Above all. Ketika tubuh beristirahat dari berbagai aktivitas maka saat itulah sistem yang ada dalam tubuh bekerja untuk memperbaiki jaringan-jaringan dalam tubuh kita. Penyakit yang awalnya timbul secara otomatis di perbaiki oleh tubuh itu sendiri.#MGW