#tantangan hari kedua

Akhir-akhir ini dunia diguncang dengan merebaknya virus corona yang telah banyak menelan korban jiwa, katanya . Padahal fakta menunjukkan bahwa virus Sars beberapa waktu lalu lebih banyak korbannya 30-40 persen daripada Covid 19 yg korban meninggalnya hanya 2-3 persen. Virus yang pertama kali di temukan di Wuhan - China ini memang jadi momok yang menakutkan saat ini. Bagaimana tidak penularannya hanya melalui sentuhan atau jabatan tangan virus ini bisa menular kepada korban berikutnya.

Itulah sebabnya pemerintahpun sangat serius menanggapi hal ini dengan menetapkan status waspada kepada seluruh rakyat Indonesia, bahkan dibeberapa daerah telah mengeluarkan kebijakan meliburkan sekolah beberapa minggu kedepan. Kalaupun ada sekolah yang masih melakukan aktivitas belajar mengajar sangat dianjurkan agar tidak melakukan salam-salaman, padahal selama ini setiap pagi seluruh siswa ditempat saya bekerja selalu bersalaman dengan bapak ibu guru sebagai wujud penanaman pendidikan karakter di sekolah.

Menanggapi isu yang berkembang muncullah banyak opini dimasyarakat, ada yang mengedukasi tak sedikit pula yang memberikan opini yang menakut-nakuti sehingga menimbulkan kerisauan, kecemasan yang berlebihan . Padahal dari berbagai informasi yang saya terima bahwa covid 19 ini sebenarnya hanyalah sejenis virus influenza, orang yang diserangnyapun mereka yg kondisi tubuhnya tidak prima. Walaupun sampai sekarang belum ditemukan vaksin penangkal virus ini, tapi gaya hidup sehat mampu membuat kita kuat terhadap serangan virua jahat ini.

Bagaimana caranya agar kita terhindar dari serangan virus ini...? Pertama, tetap tenang tak usah takut walau harus tetap waspada. Kedua, tetap lakukan olahraga yang baik dan teratur sebab olahraga yang baik dan teratur mampu meningkatkan imunitas tubuh sehingga virus jahat ini enggan menghampiri kita. Ketiga, tak usah takut bersalaman dengan siapapun, hanya jangan lupa menjaga kesehatan tubuh dan minumlah , minuman hangat hindarkan minuman dingin, sebab virus ini betah dengan media yang lemban dan basah.

Apa olahraga yang tepat untuk menangkal virus jahat ini, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari niscaya kita akan selalu sehat dan panjang umur. Olahraganya bisa saja jalan, lari (jogging), bulutangkis, futsal, ibu -ibu bisa memilih senam bersama, atau aktivitas fisik lainnya yang menyenangkan dan mengeluarkan keringat. Pokoknya bergeraklah, maka virus akan enggak datang.

Ya sudah..tak perlu terlalu cemas sehingga harus stok makanan yang banyak dirumah, tak perlu takut berjabat tangan hingga terkesan kurang akrab. Tetaplah berolahraga, istirahat yang cukup dan ingat konsumsi makanan sehat, maka kita akan baik-baik saja.

Yok...masyarakatkan olahraga dan olahragakan masyarakat.

#GurudiatasGaris