Sehat bersama STI

Tantangan menulis 30 hari,hari ke --16.#Tagur

Semua orang pasti ingin harta yang berlimpah. Meski harta yang paling berharga adalah kesehatan. Disaat sehat kita bisa melakukan apasaja yang kita mau.

Bagi orang yang berumur 35 tahun kebawah menjaga kesehatan adalah mudah. Karena imunitas pada usia mereka sangatlah baik. Sedangkan untuk lansia sangatlah sulit, .

Salah satu solusi agar lansia tetap sehat adalah dengan melakukan senam . Senam ringan yang membuat mereka bergerak. STI atau senam tera Indonesia bisa menjadi pilihan. Kata tera artinya terapi.

Di Bondowoso senam tera sudah ada sejak lama, dan terus.berkembang . STI ada di seluruh Indonesia. Untuk cabang Bondowoso, ketua STI adalah H. Hasanudin.dan Ibu Widarsih sebagai sekertarisnya. Untuk pelaksanaan STI sendiri ada di dua tempat. Yaitu di Alun-alun Ki Bagus Asra dan di halaman perpustakaan daerah Bondowoso. Sebagai ketua sekaligus instruktur STI Alun-alun adalah Ibu Tika. Sementara STI di perpustakaan daerah diketuai oleh Bpk. Edi. Sebagai instrukturnya , Ibu Widarsih dan Bpk Pangungsen. Senam Tera perpustakaan dilakukan 2 kali dalam satu.minggu , yaitu hari Rabu dan Sabtu. Sedangkan STI di alun- alun diadakan setiap hari Minggu pagi.

Hampir 80 persen peserta STI di Perpustakaan berusia lanjut atau lansia. Para ahli mengatakan bahwa Senam tera sangat bagus bagi lansia. Dengan senam Tera jantung sehat badan menjadi bugar.

Lilik Herawati, S.Pd