#Tantangan ke -3

Sejak pembelajaran di laksanakan dari rumah,,, saya tidak mesti berpacu dengan waktu lagi untuk sampai di sekolah sehingga waktu yg tersedia pagi hari lebih banyak tentunya.

Seperti pagi ini... Selesai shubuh,,,Bapaknya anak -anak sudah mengajak untuk siap -siap berolahraga Cycling (bersepeda)Biasa nya kegiatan bersepeda hanya bisa kami lakukan tiap Minggu pagi... Atau hari -hari libur Nasional .

Menjaga kesehatan dengan ber olahraga tetap perlu ya... Karena olahraga juga dapat meningkatkan imunitas tubuh... Dengan kondisi stay at home Pilih lah olahraga yg sifatnya outdoor dan tidak terlalu berat dengan tetap memperhatikan social distancing tentunya. Tidak perlu lama -lama cukup 60-90 menit saja.

Selesai berkemas dengan semua peralatan" tempur"masker, helm, kacamata dan botol minum ,kami mulai mengayuh sepeda menuju pinggiran desa yg masih diselimuti kabut dengan pemandangan kiri kanan area persawahan melintasi perbukitan dinginnya udara pagi mengalahkan panasnya suhu tubuh Karena bermandikan keringat terasa segar nya udara pagi ini saat ku hirup sepenuh paru -paru.

Membunyikan lonceng sepeda menyapa para petani yg sudah memulai aktifitasnya dengan memanggul cangkul, sabit dan peralatan lainnya seperti berlomba dengan munculnya matahari pagi,sungguh suasana yg damai dan nyaman.

Satu jam bersepeda cukup untuk hari ini.... Lanjut olah raga di rumah... Bersih -bersih. Memasak dan mencuci. Semoga kita selalu sehat ya. Salam literasi...

Payakumbuh, 28 Maret 2020