Atasi rambut rontok bisa dilakukan dari berbagai sisi: perawatan luar, pola makan, dan gaya hidup. Berikut beberapa tips efektif:

1. Perawatan Rambut Gunakan shampo anti-rontok: Pilih yang bebas sulfat dan mengandung bahan seperti biotin, keratin, atau ginseng. Pakai hair tonic atau serum: Produk yang mengandung minoxidil, rosemary oil, atau caffeine bisa merangsang pertumbuhan rambut. Jangan sering pakai alat panas: Penggunaan catokan, hair dryer, atau curling iron terlalu sering bisa melemahkan akar rambut. 2. Nutrisi dan Gaya Hidup Konsumsi makanan tinggi protein dan zat besi: Misalnya telur, bayam, kacang-kacangan, dan ikan. Tambahkan suplemen biotin atau vitamin D: Jika asupan dari makanan kurang. Kurangi stres: Stres bisa memicu rambut rontok, jadi coba teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, atau tidur cukup. 3. Perawatan Alami (Opsional) Masker rambut dari bahan alami: Seperti minyak kelapa, lidah buaya, atau minyak jarak (castor oil). Pijat kulit kepala: Bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat akar rambut.

Kalau rontoknya parah (misalnya ada kebotakan atau rambut menipis drastis), sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis kulit atau klinik rambut.

Kamu pengen solusi yang alami, berbasis produk, atau yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah?