Tomat bagi orang awan sering dikatakan sebagai buah. Padahal, tomat termasuk jenis sayuran yang berbentuk buah seperti terong atau mentimun. Karena penyebutannya diawali dengan kata buah, ya terjadilah tomat itu sebagai buah 'buah tomat'.

Buah tomat banyak kita jumpai di pasar dengan harga relatif murah. Tempat tumbuh tomat pun sangat mudah dan tidak terlalu memilih tempat.

Tomat sering kita konsumsi dengan berbagai olahan. Baik dimakan langsung atau dibuat jus bahkan juga sebagai hiasan disebuah hidangan. Rasanya yang sedikit agak asam sering kali dikonsumsi dengan olahan jus. Akan tetapi, tomat yang dikonsumsi secara langsung lebih menjamin nutrisi dan manfaatnya.

Dari penelusuran berbagai artikel yang dibaca, ternyata tomat sangat kaya akan manfaat dan nutrisinya. Nutrisi yang terdapat pada tomat antara lain, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, folat, Likopen, dan karotenoid. Semua nutrisi tersebut memiliki peran yang sangat penting.

Kandungan karetonoid, Lutein, dan Likopen pada tomat dapat membantu untuk kesehatan mata. Kalsium bisa memperkuat Gigi dan menjaga tulang dari kekroposan. Sejumlah vitamin yang lain berfungsi sebagai pelindung kulit dari risiko radikal bebas dan sinar ultraviolet.

Nah, ini guys yang baru dari tomat. Ternyata protein dan kalori yang terdapat dalam tomat dapat membantu menurunkan berat badan Lho guys. Jadi, tunggu apalagi lagi. Jangan sungkan-sungkan dengan tomat guys karena tomat bisa membantu kita mewujudkan berat badan yang ideal. Tapi, perlu diingat guys, jangan mengonsumsi tomat terlalu banyak karena dapat menimbulkan efek samping yang merugikan diri sendiri terutama bagi kesehatan.

#salamliterasi

#pejuangsertifikatbiru

#remedikarenalupapassword

#tetapsemangat#tebarkankebaikan