Hari Sabtu dan hari minggu, adalah hari yang membuatku bahagia, selain karena hari tersebut libur dari aktifitas dan rutinitas pekerjaan, juga karena libur weekend adalah hari yang dinanti olehku, karena aku punya kegiatan tersendiri yang bikin hati senang, sehat jiwa dan raga, apakah itu??, ternyata jawabannya adalah senam.

Senam adalah kegiatan yang menurutku bermanfaat, selain badan sehat jiwa dan raga, ternyata banyak manfaat yang ditimbulkan dari senam tersebut, dengan senam pelepasan keringat dalam tubuh dapat membantu menurunkan kadar lemak, sehingga orang yang rajin senam, dapat membuat tubuh jadi fit dan lebih fresh, dengan bonusnya adalah langsing, maka tak jarang orang yang sudah terbiasa senam, akan terus merasa ketagihan bahkan ketergantungan, karena tubuh tidak nyaman, jika tidak digerakan. Ketagihan dan ketergantungan tubuh kita terhadap aktifitas senam dan lain-lainnya, adalah ketagihan atau ketergantungan dalam hal yg positif, maka jangan takut untuk memulainya.

Kegiatan senam yang dilakukan rutin olehku, ternyata berdampak pada, banyaknya teman baru yang kudapatkan ketika mengikuti senam outdor hingga membentuk suatu komunitas tersendiri yang kita sebut dengan komunitas senam sehat emak-emak rempong, yang pelaksanaan senamnya dilapangan perumahan penduduk atau dilapangan milik sekolah, sebagai fasilitas olah raga gratis.

Komunitas sehatku, sungguh banyak, awalnya dari yang SKSD alias sok kenal sok dekat, saling senyum, saling sapa, ngobrol ngalor-ngidul yang nggak jelas, akhirnya jadi teman baru yang menyenangkan, jaringan baru pertemananku dari komunitas sehat ku, ternyata berdampak positif terhadap sosialisasi dan kerjasama dalam hal yang baik, contoh saat kejadian bencana, gempa, banjir, kebakaran, sakit, atau meninggal dunia, semua guyub berbaur untuk bahu membahu menolong, membantu baik moriil atau materiil, apalagi instruktur senam ku Aisyah Brenda dan asistennya yang luar biasa, orangnya super baik, peduli pada sesama, nggak itungan dalam hal apapun, sehingga makin memberi warna tersendiri pada komunitas sehatku.

Ingat saat aku terbaring di RS, karena sakit, selama beberapa kali, komunitasku sehatku selalu setia menjengukku, secara bergantian, luarr biasa pertemanan kami, dari sehat hingga sakitnya sama-sama saling peduli, rasanya nggak rugi bisa kenal satu sama lain dengan mereka. Begitupun aku sebaliknya tak akan merasa rugi untuk menjenguk teman sakit saat di RS ataupun di rumah, sebagai balasan atas kepedulian teman-teman komunitas sehatku. Karena prinsipku lebih baik menjenguk daripada dijenguk, paham bukan??, lebih baik sehat daripada sakit, maka sebelum sakit, ayo lawan dengan rajin berolah raga, agar badan selalu sehat dengan bonus berat badan ideal, nggak harus diet, yang penting atur pola makan yang baik, agar berat badan proporsional langsing ideal dambaan kaum wanita..

Terimakasih komunitas sehatku, di saat sehat dan sakitnya semoga tetap terjalinnya kekompakan dan jaga talisilaturahminya.

# Dengan olah raga badan fit n fresh#